白髪が少ない原因は何ですか？
こんにちは。
柏の美容室ピカソ、
オーナーの三谷です。
先日お客様に、
「三谷さん、
殆ど白髪がないですね。」
と言われました。
確かに私は、
定期的に白髪染めをするほど、
白髪が多いわけではないです。
「白髪が出来ない秘訣って
ありますか？」
とよく質問されます。
自分でもなぜ白髪が少ないのか
よくわかりませんが、
私が心当たりのある事としては、
「早く寝る事」
私は30年以上、
夜は10時30分までに就寝する
習慣があります。
※起床は5時30分〜6時です。
最低でも7時間半の
睡眠を取らないと、
睡眠不足の影響が顕著に出て、
翌日の仕事に差し支えるので、
なるべく早寝をしてます。
私の就寝時間が
10時30分を越える日は、
1年365日中、
10日あるかないかです。
よく言われるように、
身体の細胞を作るための
黄金時間である、
10時〜午前2時には完全に夢の中。
そういう意味では、
それが白髪があまり出来ない
原因かも知れません。
又、
食生活も白髪と密接な
関係があると思ってます。
私はタンパク質を
意識的に摂るようにしています。
最近はプロテインを飲み始めました。
あと、
発酵食品も白髪予防に
効果的だと言われてますよね。
キムチ、納豆、味噌汁は
日々欠かさないですし、
それも白髪が少ない原因かも知れません。
そうは言っても、
生まれながらの体質や
親からの遺伝なども影響すると思うので、
私の生活が、
多くの人の参考になるかどうかは
わかりません（笑）。
とにかく私は、
仕事に影響の出るような
生活習慣はなるべくしない事、
それに最も重点を置いて
生活してます。
夜の晩酌も辞め、
スクワットやストレッチも
欠かしません。
とはいえ、
ブラックコーヒーと
チョコレートの黄金の組み合わせが
大好きなので、
次なる目標は、
カフェイン制限&甘い物制限ですかね。
P.S.急なキャンセルが出て
時間が空いてしまったので、
久しぶりに営業時間に
ブログ更新しました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【お客様へお願い】
大変申上げづらいお願いですが、
ご予約当日のキャンセルは、
可能な限り御遠慮下さい。
あなたにご予約を頂いたお時間は、
あなたの為だけに確保した
お時間であり、
他のお客様のご予約をお断りしている
時間でもあります。
急な病気やご不幸など、
やむにやまれない事情も
お有りかと存じますが、
可能な範囲内で、
お早めのご連絡をお願い致します。
当店は定期的にご来店されるお客様が
ほとんどの美容室です。
多くのお客様は次回の次次回の予約を
お取りになってお帰りになります。
そのため、
直近のご予約が取りづらい状況が
続いております。
更に、
マンツーマンで一人のスタイリストが
最初から最後まで
付きっきりで対応させて頂くため、
１日に施術出来る人数に
限りがあります。
勝手なお願いで恐縮ですが
貴女のご希望の日にち、
時間にご予約が取れますよう、
【今すぐお電話を下さい！！】
04-7166-5131
【お問い合わせはこちら】
