マッコリと食物繊維

マッコリのイメージその①

甘いお酒。

＊甘酒と勘違いされている方も稀にいます。

マッコリのイメージその②

乳酸菌のお酒

＊カルピスサワーと勘違いされている方も稀にいます。

①②ともに基本的に正解。

正しい理解です。間違いはありません。

ただ、僕がぜひここでぜひ声を大にして言いたい特徴が

食物繊維のお酒

という点です。

以前マッコリと美肌でも 取り上げましたが、マッコリには肥満予防効果や、ビタミンBC補給、整腸作用があります。

それと同時に僕が思う最大の特徴が食物繊維含有量の多さです。

マッコリの成分構成は水が80%、次に多いのが食物繊維で10%もあります。

10%ですよ！10%。

100ml（小さめのマッコリカップ一杯）あたり10ml(約10g）が食物繊維なんです。

どんだけ食物繊維やねんて感じです。

たとえば代表的な繊維飲料↓

100ml（一本）あたり6g

も一つ有名なこれ↓

100mlあたり3.7g

マッコリの食物繊維含有量、すごいでしょ？

お酒の中でもダントツの含有量です。

白濁した部分が各種栄養素や、食物繊維のかたまりなんです。

食物繊維の機能（肥満防止、コレステロール抑制、血糖値上昇抑制、排便促進など）は皆さんご存知のとおり。

ファイブミニや、青汁を何杯も飲むのは難しいですが、マッコリなら簡単♪（というか一杯でやめられない）

成人に必要な一日の食物繊維量（19g)なんて2、3杯も飲めばOK！

もちろんお酒なので飲みすぎれば体（特に肝臓など）にいいはずがありませんので、各自大人の判断で調節してください。＾＾

さぁ、皆さんもマッコリ14日間チャレンジをぜひ！('-^*)/