チビ太が生まれてからしばらくは産院推奨のマクロビをがんばっていました。
今考えたら頑張りすぎだった気がします。
里帰りもせず、１日3食、一汁三菜全部手作りでって(笑)
今なら出来ません。よくやったよ私。
毎食、玄米ごはん、お味噌汁、小松菜、根菜、お豆腐、もやし、ひじきばかりを食べてました。
そのおかげで母乳育児もスムーズに立ち上がって、体重も減らせたのですが。
３ヶ月を過ぎたあたりからムショーにお肉が食べたくなりストイックなマクロビを卒業(笑)
今はゆるーくゆるーく時々マクロビになりました。
玄米ごはんを食べると今までにないくらいお通じがよくなるんです！！
ですが、白米を食べちゃうとやっぱり白米が美味しいのです。
さらに、私は麺やパンのほうが元々すきなのです。
ここ最近は後追いMAXのチビ太から離れられなくて、ついつい準備が簡単なパンや麺が多くなりがちです。
すると、翌日お腹がパンパンになってくるんです。体重がじわじわ増えてくるのです。
そこで活躍するのがタイトルにある三種の神器です。
朝ごはんにバナナ。
おやつにダノンビオ。
夜寝る前にホットミルク。
これが効きます
最初は三つとも朝ごはんにしてたんだけど、
食べるタイミングを変えたら急におなかが楽になったので、
私にはこれが合うのです。
＋αで１日2食はお米を食べることです。
あと3キロほど減量出来たらベスト体重なので、冬太りに気を付けてゆるゆるダイエット頑張ります
Android携帯からの投稿
今考えたら頑張りすぎだった気がします。
里帰りもせず、１日3食、一汁三菜全部手作りでって(笑)
今なら出来ません。よくやったよ私。
毎食、玄米ごはん、お味噌汁、小松菜、根菜、お豆腐、もやし、ひじきばかりを食べてました。
そのおかげで母乳育児もスムーズに立ち上がって、体重も減らせたのですが。
３ヶ月を過ぎたあたりからムショーにお肉が食べたくなりストイックなマクロビを卒業(笑)
今はゆるーくゆるーく時々マクロビになりました。
玄米ごはんを食べると今までにないくらいお通じがよくなるんです！！
ですが、白米を食べちゃうとやっぱり白米が美味しいのです。
さらに、私は麺やパンのほうが元々すきなのです。
ここ最近は後追いMAXのチビ太から離れられなくて、ついつい準備が簡単なパンや麺が多くなりがちです。
すると、翌日お腹がパンパンになってくるんです。体重がじわじわ増えてくるのです。
そこで活躍するのがタイトルにある三種の神器です。
朝ごはんにバナナ。
おやつにダノンビオ。
夜寝る前にホットミルク。
これが効きます
最初は三つとも朝ごはんにしてたんだけど、
食べるタイミングを変えたら急におなかが楽になったので、
私にはこれが合うのです。
＋αで１日2食はお米を食べることです。
あと3キロほど減量出来たらベスト体重なので、冬太りに気を付けてゆるゆるダイエット頑張ります
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