鹿野山練

日曜日レース
月曜日 沼津
火曜日 鹿野山練

日曜日、ウィンターロードで身体に刺激を入れ、月曜日は家族と過ごしました。
中1日休養を取ったら、ほぼほぼ疲労は抜けきったので
今日は登りのトレーニングで鹿野山へ

LT値のトレーニング。
福岡口コースで
平均心拍160
平均ケイデンス 86
タイムは、15分04秒。

トレーニング用ホイルだし、この強度でこのタイムであればまずまず。

トレーニング出来る所までは来た感じがします。
ここから、レースに対応出来る身体に仕上げて行きます。