ロング練習

身体の回復がもう少しかかりますので、強度軽めで、ロングライドに行ってきました。林道を繋いで繋いで、房総半島をぐるっとまわります。
180キロ
6時間
ゆっくりロングライドを走ることで、体重減量の目的に大きく役立ちました(^^)