面白い写真があったので共有しますね。
いつも手に取るような飲み物の横に置かれているシュガーステックは
各飲み物に入っているお砂糖の量ということです。
凄いですね。
美味しくなくては市販品としては売れない。
でも、これだけのお砂糖の量を何気なく身体に入れてしまっているとおもうと
ぞっとする。
糖をたくさん摂ると血糖値も上がり、急激に血糖値が上がったあとは下がります。
つまりだるなりやすい。
スポーツ中といっても、できれば考えて水分補給をしたい。
何時、どのタイミングで、何を飲むのか？
私の愛用は凌駕のアクアチャージ。
これ、凄くいい。
運動するときのことをすごーーく考えられて開発されていて
パフォーマンスを維持することができるので
自転車ロードレース、ヒルクライムにかかわらず
全てのスポーツで使える。
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一緒にBCAAも飲むと回復力が違う。
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