食べ過ぎた感じもなかったのですが、体重が増えたということは
運動でのカロリー消費量＜摂取カロリー
が上回ってしまっていたのだろう。
日本に居るときはカロリー計算をしながら、
という感じでやっていますが、タイでは正直、このご飯がナンカロリーなのか
全然わからなかったので、自己判断でもあった。
今は、カロリーを気にしながらの生活ですが、冬のこの寒さからか
身体の防衛本能も働いているんだろう。
なかなか変わらない。
できるだけ夜は控えなくてはならないけど、やっぱりお腹は空いてしまう。
そんなときは、これ！
トップバリューのようかん。
カロリー2分の1。
小腹がすいた時に、ちょいとようかんを！！
定価68円とお安いのだが、先日買いに行ったら
賞味期限が迫っているようで、なんと半額！！
1個34円。
お財布に優しいヘルシアようかん。