8時立川発→どうし道→山中湖→どうし道→橋本。
どうし道は、信号なくみっちりトレーニングできるから好きなコースです。
今日の課題は、最近起こるキツくなってからのフォームの乱れ、ペダリングのブレ。
ここを注意して走った。頭で考え、身体に伝える。無意識に走らないこと。
キツくなった時こそ大事です。
トレーニングは、道の駅で一旦休憩後、山伏峠を越えて山中湖。
強度も高く、とてもよいトレーニングができた。
１人ではなかなか出来ないトレーニングだったので、参加させて頂き感謝です。
来週の広島に向けて、もうひとつ追い込みます。