ご飯って美味しいよねーー。
ツイツイ食べ過ぎてしまうこともしばしば…（＾＾；）
たまには、いつもガンガン働いて貰っている内臓くんを休ませることも大切。
レース前週の半ばに軽くやってみたのは、リラックスとリセットの意味もこめて。
私のプチ断食は、野菜、フルーツジュース、はＯＫ。
栄養素はしっかりとって、精神論な我慢大会はしない。
プチ断食のメリットは、
内臓を休ませる効果以外に、体重も落とせる（やり過ぎると、体質が変わるので、プチ程度がよい）
内臓を綺麗にリセットできたり、リラックスも出来る。
デメリットは、私の場合、一時的だけど、力が入らなくなることかな（食べれば元に戻る）
そんな断食も、今日のお昼まで！
ランチから美味しいご飯を頂きましたよーー（＾＾）/