今シーズンから、新しいスポーツドリンクとサプリメントを使用しています。
長年選手していると、いろんなメーカーのサプリメントやドリンクを使用してきましたが
今使っているドリンクは、まったく知らなかった。
知識があまりないので、話を聞いても、
へぇ～～
という程度だった。
トレーニングで使い始め、レースで使い始めた。
結果からすると
鈍感な私でも違いがわかった。
何が違うのか？
一般に市販されているスポーツドリンクも
メーカーさんがとっても考えて作っているので
とても優れています。
だから、どのメーカーのスポーツドリンクを使用しても
悪い！！
とは思わない。
自転車レースは、競技時間が長い！
長いレースだと200キロを超え、時間にして5時間を越える。
体内への水分補給は、５～6リッター飲むこともある。
夏場だと、どんなに飲んでも脱水症状になるし、足が…
酷いときには全身が攣ってしまう。
そしてレース中、トイレにも行きたくなるのだ。
レース後の移動中も。
私がどう変化に気がついたのかというと
その壱 足が攣らない。
その弐 トイレの回数が減った。
その参 レース後の移動中もトイレが近くない。
その四 体重が減らない。
なぜ、こういった現象が起きるのか？というと
通常、水分をとると、体内に入って、吸収されてから、汗や尿として出て行く。
当たり前のサイクルだ。
ただ、今飲んでいるスポーツドリンクは、体内に吸収されてから
それだけではなく、本当に重要な細胞内に水分が吸収され
細胞内に水を蓄えることができるのだ。
それによって、長時間、体内に水分が長時間保持することができ
脱水症状にもならず、尿や汗の量が減って、体重も落ちにくいわけなのだ。
１０ある力を、レース前から１０にあわせることも難しいし
レース中、８、７と、パフォーマンスが下がってくる。
水や、食べ物、サプリで、１０の力が１１や１２になることはないけど、
どれだけ１０の力を発揮できるようにしていくかが大事だと思う。
この結果は、筑波大学の研究でも実証され、証明されている確かな情報です
実証結果の論文
http://www.kakumei21.com/other/atsusa.pdf
私は、グリセリンドリンクのおかげで、熊野も
今持っているパフォーマンス能力を発揮することができた。
必須アミノ酸 ＢＣＡＡと一緒に飲むとさらに効果的！
飲みすぎても意味はないようで
スポーツをする方でしたら、スポーツをする１時間前から５００mlのみ
スポーツ中にも５００ｍｌを目安に飲む。
というような摂取が好ましいと思います。
グリセリンドリンクは、市販ではあまりみないので…
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