ふつか連続して、暑くなりましたね～。
日焼けして、いい感じに黒くなってきました
さて、今日はアタックライドです。
熊野を目的とした、登りと、強度が高いトレーニングをやってきました。
【参加選手】
私、紺野君、頓所
クラブメンバーは、2人。
合計5人でした。
【コース】
平塚→湯河原→大観山→芦ノ湖→宮ノ下→乙女峠→久野林道→小田原→平塚
スタートして、小田原まで向かい風。先頭引くと辛かったなぁ～
真鶴旧道は、ローテーションメンバーが、私とゲンタだったので
思った程ペースを上げきることが出来なかった。
湯河原から、大観山へのアプローチ。
入りはゆっくり目で、少しづつペースを上げていくと
私と、トントンの二人になった。
私は、先頭交代して
強度を上げたかったのだが
頓所の調子が悪く、すぐ遅れてしまう。
3回待ったが、私自身のトレーニングもしなくてはならなかったので
頓所には申し訳ないが
まだ残り13キロあるところで
切り離した。
こっからは、かなりキツイトレーニングを頂上まで頑張った
心拍計と睨めっこですが、少しづつ標高が上がってきて
景色も最高で、かなり楽しんでトレーニングしてました
2番は、ﾄﾝﾄﾝ、3番ゲンタ。
芦ノ湖でま降りて、ここでランチﾀｲﾑ！！
ランチタイム中！
なにやら自転車に乗ったクレヨンしんちゃんが近寄ってきた！
『5人のおじさんたち、何やってるの？』
から始まり…
声、しゃべり方、トーン、顔、失礼度。
全てが、漫画のクレヨンしんちゃんにそっくり
マジでビックリ！！
楽しいランチになった。
こっから一旦、箱根峠を登り、宮ノ下までダウンヒル。
国道1号から136号に乗り換えて
乙女峠へのアプローチ
徐々にペースを上げて、４００ｗを超えたところで、
ゲンゲンが遅れ、ﾄﾝﾄﾝと私。
更にそっからペースを上げて、残り3キロ、約10分はﾚｰｽﾍﾟｰｽ
途中1分インターバルを入れて、追い込むことができた。
熊野対策のトレーニングが出来たから良かった。
峠でUターン
帰りは1号ではなく、久野林道アプローチで、もがき合い。
下った小田原からは、一人長引き、私は時速45キロ維持。
最後はスプリント入れて仕上げ！！
平塚に着いた時にゃぁ～疲労困憊！！
楽しかったーー
ベルマーレライドに参加された皆様
ありがとうございました。