運動後、30分以内。
できればもっと速くに炭水化物を取れ！
アミノ酸を取れ！
という知識は、選手であれば当然しっていることですが
同じ炭水化物でも、おにぎりがいい。
ということまでは知りませんでした。
サッカー日本代表の、ザッケローニ監督はイタリア人なのに
パンではなくおにぎりを薦める理由があったとは。
その疲労回復の秘密兵器としておにぎりを食べさせていたという
ニュース→
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/japan/news/20110111-OHT1T00227.htm
早速、私たちも、今回の合宿から、おにぎりを導入しました。
