本日と、明日のクラブライドが中止になっています。
まだまだ余震が続いてます。連鎖反応で、太平洋を中心に地震が続いてます。
余震、津波、食料、被爆。大変なことですね。
気をつけて下さい。
私ごとですが、本日のクラブライドが中止になり、4ヵ月ぶりに休日になりました。
疲労が凄かったので、ホントに久しぶりの休暇にしました。
8時に起きて、また知らない間に夢の中、次起きたのは、チームメイト、ショウタからの電話で…。3時半でした(^^;)
14時間以上、爆睡でした。
ヤッパリ、限界だったな。
食事、睡眠（6時間）他に、サプリメント系も取り入れていたけど、どれも過労には利きにくい。
一番は睡眠。兎に角寝て、回復させるしかない！という事が良くわかった。
まだまだ疲労感はありますが、毎日足が鉛のように重くて、先週のヤビツ峠もホントに脚が動かなかったけど、本日夕方から自転車乗りに行ったら、だいぶ軽い感じになった。
睡眠！
一番の回復力ですね☆