夜１０時に寝て、朝５時に起きるという理想的な睡眠方法を行う予定でした
しかし、起きると７時
理想を超えてしまい、寝過ぎた…
朝飯食べる時間もなく、健康を考えたことが逆効果に
９時間睡眠はは幸せだが、身体のだるさが凄まじい。
理想は7時間らしいですね。ある研究結果によると(個人差はあると思うけど)
睡眠不足が続いたから、昨日は、何もせずにすぐに寝ました。
夜１０時に寝て、朝５時に起きるという理想的な睡眠方法を行う予定でした
しかし、起きると７時
理想を超えてしまい、寝過ぎた…
朝飯食べる時間もなく、健康を考えたことが逆効果に
９時間睡眠はは幸せだが、身体のだるさが凄まじい。
理想は7時間らしいですね。ある研究結果によると(個人差はあると思うけど)
夜１０時に寝て、朝５時に起きるという理想的な睡眠方法を行う予定でした
しかし、起きると７時
理想を超えてしまい、寝過ぎた…
朝飯食べる時間もなく、健康を考えたことが逆効果に
９時間睡眠はは幸せだが、身体のだるさが凄まじい。
理想は7時間らしいですね。ある研究結果によると(個人差はあると思うけど)