今週は、夜型人間になっていたので、起きれるか不安だったけど、なんとか目覚めることができました
一旦家を出るも、大事な大事なヘルメットを忘れた為、
に戻った。寝ぼけてますね～(^^;)
そのため遅刻
久々に遅刻してしまった～
すいません
待ち合わせ場所は、埼玉の物見山。
８時半。既に暑いんですけど…(^^;)
コースは、
物見山→定峰峠→丸山峠→物見山→川越→自宅
トレーニング開始は、ウォーミングアップを兼ねてゆるりと始まった。
身体が温まってきたころから、ペースアップし、高速ローテーション。
心拍数もスピードも上がってきて、とても良いスピード練習だ。
そのまま定峰の麓に突入。メンバーは直ぐに、私、コースケ、ナオ、そして何時も遅れるはずのシュンタロウが食らいついてきたのは意外だったが、『やるじゃないか
』と、嬉しくもなった。コースケが遅れ、(これも意外)ナオ、シュンタロウ、私の３人
ナオが涼しい顔で、速いペースを維持に登っていくのは、驚異を感じる。
ペースがかなり苦しい領域まで上がってきた。
私は、この峠は久々で、あまり登らない為、先を誤った。
ハヤガケしすぎた
もうそろそろ頂上だろうとアタックしたら、まだまだ先が長かった。登りながら、少しづつコースを思い出し、幻滅。
後ろから何やら気配。
ナオか？
いやいや、なんとシュンタロウだった。
追いつかれることなく峠は登り切ったが、彼のモチベーションは上がってきている。
彼は、地元が北海道。どーしてもツールド北海道のメンバーに選ばれたいというモチベーションの高さが伝わってきた。
ここで、後続を待ち、補給も兼ねた。
一旦、秩父側に下ってから、今度は丸山林道で、丸山峠を登る。
序盤から、振り向くといきなりみんな居なくなってしまい、コースケと２人。
強度を落とさず先頭交代しながら登って行く。
頂上まで、残り５㌔から、アタックインターバル開始！！
私がアタックしたら、コースケが反応。その逆と、交互に繰り返す。
これがキツイのなんの…
白目で、脳と身体が逝っちゃうじゃないかという辛さ
良い練習になりました。
帰りは、シュンタロウと自走。
しかしまぁ～
暑いこと×２練習というより、忍耐を必要とする耐久的な感じでした。
所沢の航空記念公園で、水浴び＆補給をしました。
あれだけ陽向は暑いのに、木の木陰に入ると、すっと涼しくなる。不思議だねー。
参加されたチームメイトの方々、お疲れ様でしたm(_ _)m
明日も、よろしくお願いします
本日の走行距離:176㌔
本日の走行距離時間:６時間
(水浴びをするシュンタロウさん)