２日目のクリテは、全員リタイアという残念な報告を受けましたが、原川が、１日目のヒルクライムで９位と、力を付けてきてるのと、相変わらず強い星川が、総合２位と嬉しい報告も頂きました
午後からは、私も自転車にまたがり、トレーニングに出かけてきた。
石川＆小川村対策として、トレーニング予定を組み、今日は和田峠。
和田峠は、石川よりかは小川村対策かな？
自宅
～和田峠の麓までは、心拍数140以下でゆっくりと、１時間３０分
久しぶりに青空の下、
乗れた気がする。かなり暑いけど。。。
八王子側からのアプローチは、バス停～頂上まで、３､７キロ。
１本目は、タイム１３分４６秒。
心拍も、徐々に上げていき、MAXｰHRの９２％、１８０に到達してからは、下がらないよう維持！最後の左カーブしてから、ギャーをアウターに入れて全開
最後はMAXｰHRの９８％まで追い込めた
調子は悪くない
（スタート地点）
（ゴール地点）
裏側に降りて、頂上まで５キロ地点の所まで下り、タイムアタック
下から、徐々に心拍を上げていき、９２％以上を維持。
勾配が、キックなったところからが踏ん張り所。路面がセメントみたいな所が終わりそうな所から、アウターに入れて、頂上まで全開
八王子側からの２本目、タイムは落ちたけど、１３分５３秒。
２本目山梨側からも同じメニュー。八王子側３本目、更にタイムが落ちた。合計５回目はヤッパリ死んでるな。
１５分５秒。
帰りは
雨に降られたけど、気持ちが良い天然ャワーだ
しっかり追い込めたし、今日のトレーニングは◎
今日の走行距離:150キロ
今日の走行時間:5時間