暑い暑い暑い暑い暑い
気温はそーーでもないけど、湿度が高すぎて、気温以上に暑さを感じますね～。なんか気持ち悪いし…
というか、誰でも気持ち悪くなるわなぁー。
あんま長く乗る気も起きないので、宮ヶ瀬湖周り、短い登り含め練習です。
合計5時間30分 150キロ
その中に、ミディアムHR（８５％）心拍１６６±５前後で20分×2本。
AT・HR（９２％）心拍１８０±５前後で１０分×4本。
いずれもセット間に10分のインターバルを含む。
帰りは、牧場峠→大垂水峠（高尾山）で帰宅しようかとルートを走っていると、同士道の牧場峠入り口付近のコンビニで、チームメイト山根さんと、スキップチームの方に遭遇した。
どーーやら、富士山方面に行っていた帰りのようだ。
いーなー。涼しそうだ
夏休みに入ったからだからか？とってもサイクリストが多かった。コンビにでは、自転車ツーリングしている親子。これがお母さんと息子。お母さんは休憩にイップク。ぷはぁ～っとタバコ吸ってるし（＾＾；）
息子は小さいながらもやる気満々。（小学生３年生くらいかな？）
息子が『僕的には今日山中湖まで行きたいんだけどね』という発言。
アハハ…。登りベースだから今の時間だとチョットきついだろ～ボウズ
お母さんは地図を広げ、『行けるところまでね』って息子に言う。
なんだかこういう光景は嬉しくなる。
で、私は、牧場峠は山根さんに付き合ってもらい、一緒に登る。大垂水峠越えて帰宅した。
あぢぃぃぃ～～
ソッコー水風呂浴びる。
うひゃ～気持ちえぇ～なぁ～
本日の走行距離：150キロ
本日の走行時間：5時間30分