モチベーションの維持って人それぞれだと思うけど、私のモチベーションの維持は、目標に対して、自分との差を埋めていくことです。
例えば、今回は、第一に開幕戦である東日本実業団レースです。そこでどの位の走りがしたいかを目標に立て、その走りをするためには自分にはこの位実力が足らないから、ここまで持って行こうという形が練習のモチベーションになってます。
苦しいトレーニングをこなすためには、何らかのモチベーションがなければ耐えられません(笑)
僕は１５０キロのトレーニングを行う時、その中に強度を上げるメニューを入れます。でもその強度は苦しい。だから嫌なんだけど、やらなきゃいけない。
その為の動機がなければ我慢はできない。
肋骨を痛めてから、ダンシングが出来ない。心拍上げると痛い等で、思うように練習出来ず、練習自体のモチベーションが下がってしまっていた。
それでも、来週には東日本がある。乗っておかなきゃと思い、なるしま練習に参加する予定が寝坊した。。。
最低だ…。
仕方ないので単独でトレーニングに出かける。こういった時は、チーム練習に参加し無理やりでも走らなくてはいけないのだが、単独は厳しい。
登りでダンシングするタイミングでダンシング入れると『ピキーーーー』
って痛みが走る『うゎ！痛てぇ～
』何度もやってしまった。嫌になる。。
駄目だ…。集中出来ない↓↓
こんなんじゃ駄目です。もう２週間程まともに練習もしてないので、脚も重い。。
夜、電話で話を聞いてもらったら少し気持ちがスッキリしました。何故拘るのか？それはまず第1に東日本にあわせようとトレーニングしてきたのに、それが発揮できないこと。３月までは順調だったのだ。それが残念で仕方ない。
苦しいトレーニングをやっても、レースで発揮出来なければ意味がない。
一旦気持ちを切り替え、そして目標とするレースを次に変えます。
でも、レースは走りたいので東日本は走ります
本日の練習コースは、家→大垂水峠→雛鶴峠→大垂水峠→自宅
本日の走行距離：１５０キロ
本日の走行時間：5時間