乾燥注意報が出るほど最近の日本は
が降っていないそうだ。
自転車乗りには全くもって嬉しいコトなんだが、火事とかもおき易くなるから、良いことばかりでもなさそうな感じですね。
さて、練習の方なんですが、１月～3月まで、フルタイムで仕事をしながら朝練に土日強度＆距離練習＆合宿などもあり、全く休まず、身体をフル回転でやってきました。
そのせいか、ここ最近は力が入らなくなって来てしまった。オーバーワーク気味だったので、今週１週間は、朝練は１日もせず、通勤のみで強度も低め。睡眠時間も、７時間以上を取る様に心がけた。
一旦疲労をリセットしないと、いいパフォーマンスは絶対出せない。
あと２週間と1日で私の開幕レースなので、あまり疲れを残すことはしたくない。
そんなんで、今日は自主トレで自宅→陣場街道→裏和田峠→大垂水峠→自宅と短めのコースと強度低め、大垂水峠で３０秒モガキ２本入れただけに留めた。
裏和田峠は、基本一般車両は入ってこないので、登山者＆自転車天国です。川崎から１時間半自転車で走れば、こんな自然いっぱいのところを走れてしまうのだから嬉しい
ここ…東京の八王子市です。
東京もまだまだ捨てたもんじゃないですね～
しっかし、暑かったなぁ…。
レーパン＆半袖ジャージで十分だった。
こういうときはしっかり水分補給
もしなくては、死んでしまいます
本日の走行距離：１２０キロ
本日の走行時間：４時間30分