お正月に軽い気持ちで制服のスカートを履いたら
ホックが閉まらなかった。
仕事復帰は５月。
これはまずい。。
ということで、備忘録としてダイエット奮闘記を残しておきます。
★私が１ヶ月で２キロ痩せた方法★
朝御飯(７時半頃)は好きなものを好きなだけ食べる。
昼御飯(12時頃)は炭水化物抜きでかわりにお豆腐。春雨スープ。
夕御飯(18時半頃)は炭水化物抜きで最初にキャベツの千切りを御飯茶碗一杯。その後、おかずは普通に食べる。
間食は禁止。
１日30分YouTubeでハンドクラップ。
ハンドクラップ中のドリンクはヘルシアウォーター。
あと、生理終了後に岩盤浴に行きました。
15分入浴→５分休憩を３セット。
これで代謝を上げて痩せやすくします。
こんな感じで１月末で２キロ痩せました。
今２ヶ月目に突入しましたが月半ばで0.5キロ減。
最初 ほどは落ちないけど月末までにあと0.5キロ減目指します。