ゴレイロスクール

昨日は夜勤前に師匠のゴレイロスクールに行って来ましたo(^▽^)o

テーマは前回に引き続きフィジカルメニューの負荷アップ( *｀ω´)

～アップ～
コート全面にマーカーを置いてある場所にダッシュ→サイドステップ
５０％２周
７０％２周
ストレッチ

～メニュー～
ゴール前に重ねたコーンを置きコーンの前に立ち後ろに跳んでまた前に跳び正面のシュートキャッチを１０本を２回

↑のメニューで今度はゴロシュートキャッチを８本を２回

次のメニューに行く前にゴロシュートキャッチの手の出し方の復習
普通のスピードのキャッチを左右２０本
スピードアップし左右１０本

次はゴール前に置いたコーンの向きを変えサイドに跳んでグラウンダーのシュートを弾く
左右共に５本を２回

次はゴールポスト側斜めにマーカーを置きジグザグに進みバックステップで戻りスタート側のポストを触りグラウンダーのシュートを弾き直ぐに起き上がりまたポストを触り高めのシュートに反応を左右２セット

最後はゴールポスト側に重ねたコーンを置きペナルティーエリアのラインにボールを置きコーンの前に立ち後ろに跳んでまた前に跳び正面のボールの前にシュートブロックの形を取り反対サイドからのシュートに反応を左右２セット

だった筈…

夜勤でうろ覚え(^^;;

ノート忘れちゃったんで(>_<)

昨日はガヤ芸人…違ったムードメーカーのグッチ（笑）が不在だったんで若干静かだったな（笑）

スクール終了後は面談待ちの間に恒例のゴレイロだけのゲーム( *｀ω´)

今回はスクール内容の影響か早く終わりました(^^;;

順番待ち中に緊張しながらおしゃべり…

詳しくは書きません（笑）

てかスクール常連組みはグッチ化して来たんで弄られる弄られる（ーー；）

そして千葉に買い物に行ってから出勤し夜勤に向かいました(^^;;

徳島、栃木、宮城の地方組みへ
こんな感じですが詳しくはＫＥＬ蘇我のブログ参照して下され(^^;;