ブログネタ：成功したダイエット法教えて 参加中体重65㎏から55㎏へ
65㎏当時は食事は三食食べた後、チョコ
食べたりお菓子食べたりしてました。
お酒も毎晩飲んで食べていました。
身体はいつも重い感があり、これではいけないと思い減量しました。
まず、食事は三食のみにして間食は止めました。
お酒は土曜日と日曜日だけに制限をしました。
効果はてきめんです❗️
一週間ぐらいから少しずつ体重が落ち始めてきました。
1.2㎏は落ちました。
約二ヶ月間で10㎏は落ちましたね❗️
生活習慣が一番大事です。
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