成功したダイエット法教えて

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体重65㎏から55㎏へ

65㎏当時は食事は三食食べた後、チョコ

食べたりお菓子食べたりしてました。

お酒も毎晩飲んで食べていました。

身体はいつも重い感があり、これではいけないと思い減量しました。

まず、食事は三食のみにして間食は止めました。

お酒は土曜日と日曜日だけに制限をしました。

効果はてきめんです❗️

一週間ぐらいから少しずつ体重が落ち始めてきました。

1.2㎏は落ちました。

約二ヶ月間で10㎏は落ちましたね❗️

生活習慣が一番大事です。