運動、何かしてる？

ブログネタ：運動、何かしてる？ 参加中
昨年まで車通勤して
ましたが、体調を壊し
まして、

運動しなければと言う
事で、まず車通勤を
止めて電車通勤にして

歩く事に専念して
エレベーターは
なるべく使用せず、

階段での登り降りを
していますね。

歩くと言う運動に徹し
体調は良くなりました。
運動の基本は歩く事
から始まりますね。