お風呂は最高！

寒い日は、身体中の筋肉が

ガチガチに固くなっているような気がします。


そんな時はお風呂に入ってリラックスが一番！


リラックスした状態に脳はα波の状態になります。


その時に自分が、こうなりたいというイメージをすると

良いでしょう。


毎日繰り返してイメージすることで、

行動が変わってきます。

前向きになります。


お風呂はイメージトレーニングには

最高な環境なのです。