心構えは、思考に関する習慣なのですから、
行動に関する習慣と同じ方法で形成されます。
行動に関する習慣は通常、
実際にいく通りかの違った行動を試みて、
その中から最も満足すべきものを選択する、
という方法で形成されます。
思考は、行動よりは漠然としたものですが、
思考に関する習慣も、
行動に関する習慣と同じように、
具体的にイメージ化することができます。
まず、自分のいろいろな思考について
吟味してみてください。
次いで、吟味した結果を参照しながら、
その思考を実行に移した際に
予想される結果を、
ビジュアライズして下さい。
こうすることによって、、
思考に関する習慣を、
具体的にとらえることが出来ます。
そのビジュアリゼーションが、
快いものであれば、
後にその時と同じ状況に出会ったとき、
その考え方を思い起こし、
同じ思考を繰り返すことになるでしょう。
常に心構えがポジティブであることが
重要かが、わかりますね！