油断

昨年の10月以来、微減を続けていた体重と体脂肪率が、とうとう下げ止まったか？という感じです。

夏場にこれ以上落としてはいけないという体からのメッセージかな。

体重

体脂肪率

原因はだいたいわかってる。

間食が多くなってることに薄々気はついていました。

油断です。

当初の目標だった50㎏/10%はクリアしてるものの、このまま増加に転じてしまわないように気をつけなければ！