筋トレの目的
マッチョを目指すのではなく、
あくまでもテニスで速く走るため💨
走れる体を維持するため
なんですが…
筋トレを強化して半年
結果的に
いわゆる
シックスパックが浮かび上がってきました!
上の2段はまぁまぁいい感じ。下の1段はまだ少し皮下脂肪がある。
だからあんまりカッコよくはないな。
肝心の走るスピードは確実に上がってきてるので、さらに頑張っていこう!
小柄で非力な僕がパワーのある選手と対等に戦うにはスピードをつけることが大事!
4月の平均値
体重 48.49㎏
BMI 18.9
体脂肪率 9.76%
身長 160.0㎝
#シックスパック #速く走る
#筋トレ #アブローラー #腹筋ローラー
マッチョを目指すのではなく、
あくまでもテニスで速く走るため💨
走れる体を維持するため
なんですが…
筋トレを強化して半年
結果的に
いわゆる
シックスパックが浮かび上がってきました!
上の2段はまぁまぁいい感じ。下の1段はまだ少し皮下脂肪がある。
だからあんまりカッコよくはないな。
肝心の走るスピードは確実に上がってきてるので、さらに頑張っていこう!
小柄で非力な僕がパワーのある選手と対等に戦うにはスピードをつけることが大事!
4月の平均値
体重 48.49㎏
BMI 18.9
体脂肪率 9.76%
身長 160.0㎝
#シックスパック #速く走る
#筋トレ #アブローラー #腹筋ローラー