筋トレの目的

筋トレの目的

マッチョを目指すのではなく、
あくまでもテニスで速く走るため💨
走れる体を維持するため

なんですが…
筋トレを強化して半年

結果的に

いわゆる

シックスパックが浮かび上がってきました！

上の２段はまぁまぁいい感じ。下の１段はまだ少し皮下脂肪がある。
だからあんまりカッコよくはないな。

肝心の走るスピードは確実に上がってきてるので、さらに頑張っていこう！
小柄で非力な僕がパワーのある選手と対等に戦うにはスピードをつけることが大事！


4月の平均値
体重 48.49㎏
BMI 18.9
体脂肪率 9.76%

身長 160.0㎝

#シックスパック #速く走る
#筋トレ #アブローラー #腹筋ローラー