ちょっと体調がよくないです・・・
最近はまず朝起きるのが大変で、無理やり朝ごはんを食べて
身支度を整えると、家を出るまでの５～１０分の間も
布団にもぐりこんでしまいます。
職場に行っても午前中はしんどくて、たぶん表情もないと思う。
夕方になると少しだけ元気が出てくる感じ。
日内変動は典型的な
夜布団に入ったら、明日の仕事のことが気になって焦ってくる
それで眠剤を服用しても、寝つきも悪く、眠りも浅い・・・中途覚醒、早朝覚醒も。
曜日的には月曜の朝が一番しんどくて、金曜の夕方はまぁまぁ元気かな。
でも日曜日の夕方は、サザエさんシンドロームです
悪くなってきたきっかけはわかってるんです。
一か月前、上司がやはり精神疾患で長期の療養休暇に入ったんです。
僕は経験者として、精神保健福祉士として彼の気持ちと立場を
フォローしました。
しかし、彼の仕事を僕が熟知しているはずもなく、
もともと持っていた自分の仕事と、自分に降りかかってきた
初めての仕事の質量ともに僕のキャパをあっという間にオーバーしました。
ここ一年くらいは月一回定期的に心療内科に通っていて
先週行ったので、次は３週間後の予定でしたが、
たまらず今日行ってきました。
最近の症状や職場の状況、仕事の負荷とかを話してきました。
点滴をしてもらって今日のところは少し気分は落ち着いてはいます。
３週間後までに症状が改善されなければ、薬を変えてみることに
なりました。
先生は自分を守るために「自分はここまでしかできない」と
はっきり言わないといけないと言います。
でも年度末の今、来年度の契約書にサインするまではそれは言えません。
今はせめて休んでる上司のフォローは止めることにしようと思います。
そんなことしたら、彼の戻る場所がなくなるかもしれないけど
自分を守る方を優先しないわけにはいかないから・・・