朝起きて、食欲ないなーって時ありますよね？（朝以外でも）
そんな時に「フルーツだけでいいや」
とか「ヨーグルトだけなら食べられる」っていうのありますよね？
こんにちは！
ゴルフコーチの北野正之です。
「フルーツだけでいいや」
とか「ヨーグルトだけなら食べられる」っていう感覚わかりますよね？
で、
それを食べたら…
スイッチが入る(笑)
お腹空いたなーってなる(笑)
なんか食べるもんある？って(笑)
ちょっと食べたことで、胃が活動を始める感じ。
呼び水ってやつですかね(笑)
で、これ食欲に限らないのがミソなんですが、
掃除でも、仕事でも、
やる気が起きないなーって時は、とりあえず 無理のないものをちょっとだけ食べてみる(笑)
食欲がないのに、いきなりガッツリとステーキとか揚げ物とかにいこうとしないのがポイントです。
そう！
お菓子やフルーツ、ヨーグルトなど軽い感じのものや、好物などをちょっと口にする感じで。
そうするとスイッチが入って、勢いがついていきます。
自分がやりたいことが見つからない。
欲しいものがない。
どうしたいかわからない。
なんて時も、大きなことや物を考えるんじゃなくて 小さな一口を探してみる。
水飲みたい。
チョコ食べたい。
ゴロンとしたい。
とかでいいんです。
その1歩が火を点けるかもしれません。
そのうち涼しいところでゴロンとしたい。
とか
温泉に入りたい。
とか 段々とイメージが膨らんできます。
ゴルフの練習もパットだけ、シャドースイングだけ とか ほんの一口だけ食べてみる。
その一口が 勢いを作ります。
シャドースイングしてるうちにイメージが湧いてきて、練習場に行きたくなったら行ってみる。
無理のない最初の一口をちょっとだけ食べてみる！
それがやる気が出ない時の脱出法になります。
ま、そうやっても食べたくならない時は、断食するのも手ですね(笑)
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