ありゃ？

昨日同様、

ご飯食べーの

ストレッチしーの

半身浴でしめーの・・・


体重はかりーの・・・

・・・・・・・・・

・・・・・・

・・・

なんか1キロ増えてんぞ？？w

まぁ、日によって体重プラマイ1キロ位変動するからなぁ！！


とりあえず、一週間後に再度量ってみよう！！

なかなか厳しい・・・

作業がなかなか進まない・・・

一歩前進したかと思ったら半歩戻ったり、、、

ガッツリ進んだと思ったら落とし穴あったり、、、

今が頑張りどころだなぁ。。



ひとまず、今日は帰ってストレッチと半身浴だなw

あ！
昨日体重計るの忘れてた・・・

今日からこまめに記録を残そう！

ぬおっ！

今日はむっちゃ腰が痛い

砕けそうな位痛い


結局昨日早く寝ようとしたけど、
うちのワンコが俺の部屋のゴミ箱をガサゴソしだして起こされるし

何で彼はティッシュが好きなんだ？？w


今日こそゆっくり寝るぞ！！

なかなかいいね♪

ご飯食べて

軽くゆっくりして

腕立て、腹筋、背筋して

半身浴しながら本読んで・・・



こんなことしてたらえらい時間になってもーたｗ



でも全身暖まった♪


これから続けていこう！！

今日から始めてみよう！

今日から家で半身浴をしてみようかと思います！！

ダイエット効果もあるようなのでw


とりあえず、
1.ご飯食べる
2.30～60分の食休み
3.ストレッチ
4.半身浴

これをやっていこう！！


半身浴中は途中でとまってるインデックスの文庫でも読むとするか♪