昨日は不機嫌になった自分を
受け入れるということをしてみた😌
夫とデートの予定の日だったけど
夫が前の日に
友だちと楽しい時間を
過ごして帰ってきたので
朝のエネルギーはなく。
天気も優れないし
どこかに出かけなくても
いいかぁとも思っていたんだけど
夫は
「デートする❣️」
って言ってくれて😊
その気持ちがすっごく嬉しくて
様子をみながら仕事しつつ待っていた🐥
いざ出かける❣️
となっても、プランがいまいち
はっきりせずのスタート🚙
済ませたかった用事を済ませるべく
目的の場所に行ったら
ちょっとしたポンコツ事件があり
うまくいかず…
何なんだぁ‼️‼️
と、ついため息が出てしまった😖
こんなのデートじゃない‼️
ただ用事済ませているだけじゃないか‼️
いつもなら
不機嫌になっても
それを隠していた
（隠しきれてないけど 笑）
私ですが、
昨日は
「正直不機嫌！こんなのデートじゃないし‼️
私は何にも満たされてない❗️」
って口に出して言ってみた。
👨「何したらご機嫌になるの？」
👩「美味しいソフトクリームとか、
チーズケーキとか
たらふく食べたい‼️」
そしたら
ソフトクリームのお店
はしごしてくれた🥺💕
もちろん、
一つ食べてご機嫌半分戻り、
もう一つ食べて完全戻ったよ😊
寄り添ってくれた夫に感謝❣️
おまけに夕食も全部
夫が作ってくれました🥺✨
頭の中で考える思考って
変えることはできるし
調整することもできる。
でも
感情には偽りがない。
怒りも
悲しみも
嬉しさも
楽しさも
その感情は
あなたが感じる唯一無二のもの
だから、
そう感じている自分を
否定することはない😌
同じ事実が起こっても
感じ方はそれぞれだもんね💗
その感情の表現の仕方は
工夫が必要な時もあるけど
まずはその感情を受け止めて
じゃぁどうする？どうしたい？
どうなったらhappyになれる？
って考えて行動することがよいのかな🌱
でも、
やっぱり
不機嫌でいたり
イライラしている
状態は辛い😌
というか、
そんなに幸せじゃない😓
私もかつては
超超イライラ成人👽
このイライラなんとかしたい！！
と、イライラ解消の本なんかを
読み漁っていた時期もあるくらい🤫
でも、イライラした時って
そんなことしてる余裕ない
くらいのことの方が多くて 笑
頭ではわかっていても
実際の場でできた試しはほぼなし🤣
ならば
そもそも怒りの感情が
湧かないようなマインドを作っていけたほうが
感情に嘘をついたり隠したりしなくて済む😊
そのマインドを身につけたら
随分と気が楽に過ごせるようになった💖
そのきっかけになったのが
私の場合は
自分の手で自分のカラダに触れる
セルフマッサージ💛
マッサージって
体へのアプローチって思いがちだけど
実は心へのアプローチも大きいの😳
自分に意識を向ける時間が増えるから
人のことが気にならなくなったりするのね。
これ、是非やって体験してみてほしいな〜‼️
騙されたと思って♡
不機嫌になった自分を
受け入れられるマインドも
そもそもイライラしないマインドも
手に入れてしまえば
自分が笑顔にご機嫌でいられる😊
そうしたら
周りにいる家族も友人も同僚も
自然と幸せな気持ちになっていく💖
イライラをどう解消するか
それを学ぶより
ずっとずっと革命的に
自分の感情のコントロールが
できるようになる
セルフマッサージ💕
これであなたも家族も
happyに過ごせる毎日が
やってくるよ〜💕
おめでとう✨
ということで、
そんなhappyライフの
きっかけの一つにもなる
企画があるよ💕
親子でも楽しめる
セルフマッサージの集い💕
今回はご希望の多かった
オンラインでの開催👏✨
マッサージの指導をしたりする場ではなく
みんなで自分のカラダに触れながら
自分のことを知ったり
ホッと癒される時間にします😊
お子さんも楽しんでもらえるような
お話も準備しているので
お子様との参加もぜひ❣️
募集は公式LINE で
スタートしています🌱✨
ここからあなたの
幸せ革命のスタート🕊✨
公式LINEに【集い】のメッセージで
詳細確認してね😍
▼▼ ▼
