いつもブログを読んでいただきありがとうございます！
皆さんこんばんわ＾＾
いかがお過ごしですか？
私は毎日忙しくて、充実しているといえばしています＾＾；
最近は出かける暇もないので、帰ったらやる事を終わらせて寝る。
そんな繰り返しの毎日です＾。＾；
思いっきりぱーっと出かけられればすっきりするのですが、そうもいかないので、
今はお風呂でゆったりリラックスしています。
夏は暑いから湯船につからないって人もかなりいるようですね。
でも、お湯につかる事ってとってもいいことなんです!
入浴すると体も暖まり、血液の循環もよくなります。
入浴にもいろんな方法があり、ゆっくり時間を使えるなら、半身浴はとてもおすすめだと思います！
私は半身浴より、全身浴派ですがｗ
ただどちらも、お湯が熱すぎてしまうとかえって脳を刺激することになるので、リラックスとはかけ離れる可能性もあります。
適度な温度で入る事をおすすめします＾＾
あとはもし、入浴剤を入れることが出来るならすこし、温泉の雰囲気を味わって入ってみてもいいかもしれません♪
こう考えると、お風呂ってとってもたのしくなってきますよね＾＾
少し、お風呂で音楽をかけながら入るのもありだと思います!
私も明日、音楽を聴きながらリラックスしてみよ＾＾
ちなみに皆さんは入浴剤とか、お風呂に入るとき、何かリラックスするために工夫してることはありますか？
今日も皆さんがリラックスして眠れますように。。。
～今日の空
～ふぅ。
最後まで読んでいただきありがとうございましたo(^▽^)o
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でも、遅れても返事は必ずしますので、コメントたくさんしていただけると嬉しいです！
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ＭＡＨＡＬＯ
