ストレスコントロール

なかなか気に入った内容だったんでコピってみた。（Mixiニュース大美賀 直子 さんの記事）

ストレスを小さくできる人はこんな努力をしている

　ストレスに振り回されない人、つまりストレスを自分の力で小さくできる人は、意識的に、または無意識のうちにこんな努力をしています。

1)ゆがんだ発想に傾かないように気を付けている

2)疲れたときには、無理せずに休んで自分をいたわる

3)自分の限界を知り、あれもこれもと手を出さない

4)ライフスタイルに変化を取り入れている(四季のプチ・イベント、資格へのチャレンジなど)

5)「ありのままの自分」を認め、愛している

6)「大切な人」との関係を大事にしている

7)「なりたい自分」を見つける努力をしている

8)人間関係に依存しすぎない

これは、素晴らしい心がけだと思う。だってこんなこと普段の生活の中であんまり考えること無かったもん。

ちなみに僕がやってるのは、⑦くらいだと思う。

もっと他の項目についても実践することができたら、ストレスをうまいことコントロールできるようになるのかなと期待を抱かせる記事でした

今日、一日の区切りで生きる

『道は開ける』より


今日は、題名の今日、一日の区切りで生きるを実践できたと思う。

今日という一日を精一杯過ごした

具体的には

客先(Ｎさん)に積極的に電話をした

パソコンのＨＤＤが壊れたがＴ課長に必死に修復してもらえるように頼んだ

上郷工場で、Ｙさんと一生懸命話した(かなり年上の人との会話が非常に苦手)

休憩中に、先輩に対して自分(個性)を精一杯伝えた


打ち合わせでは、分からないことがあっても理解するように努め、記録をしておいた



これから毎日そんなふうに過ごしたい。そのためには粘り強く習慣として身につけることを心がけなくては

お前は意味だけで生きてんのか?

この前、１分間の深いぃ話っていうテレビ番組見てたら、かなりいいと思った言葉があった

思い出したからちょっと書いてみる


それは、ある若者が生きる意味に悩んでおり、それを公園にいた老人に話したところ言い放った一言だ


『お前は意味だけで生きてんのか?』


マジすっげぇし!
って思った
なんか僕からしたら枠外の発想だし

その後の評論家の宮崎哲也が言い放った一言もなかなか良かったし


『生きる意味より、死なない工夫』(ちょいと間違ってるかも)

う～ん、なかなかいいこと言うねぇって思ったよ


いずれにしても、この老人の言った一言は、良いね

何も意味だけで、必ずしも生きる必要もないということを知らしめてる感じがするよ