今晩は
3時にバイクの音（朝刊？だとしても早っ）で
目覚め
トイレ行って布団に戻るも、結局その後眠れず
（こんなに眠れなかったのお久。ちなみに処方されてる眠剤はゾルピデム
です）
↑こやつが今日5分ジゴクをみた原因
そしてそのまた原因はおそらくこれか↓
今日は
夕食後のレクサブロが効いてきて、
文章がまとめられるぐらいに落ち着いて、
かつ後で読んでも大丈夫な言葉を使えてたら、
ブログ書こうと
今日いい事もありました
無理して出勤練習
に行ってきたのでもないのですが、、
そのー朝方再び寝る
事が出来なくて、
焦ったりとか落ち込むとかもなかったですし、
それで朝ツラかった とかもなく、
テイラックも予防で久しぶりにのんだし、
ただ唯一というか、お腹が張ってました
まそれも想定内
が今日は、
それが、特急電車の1駅の区間
パニック とも違うんですけど、
丁度電車が、地上から地下に潜っていく
気圧の変化を感じる区間で、
お腹の張り
が尋常じゃない風に感じ
全身の血液がどっかにもってかれる様な
動悸が激しくなる とかではない
なんとも言いようのない感じにカラダがなりまして
勿論駅着いて即行トイレへ
。。そんなに大したモノはでませんでした
でもそこでカラダは落ち着きを取り戻しました
ホッ
でも
この事が、
私の思考回路を久しぶりにかなりオトしました
休職前の4月、5月の自分の状態を思い起こさせ
『半年前に逆戻りかよ』
とか
通勤の動きで、月イチとか（気圧激下がり
はもうちょい頻度は高いですけど、低く見積り）
こんなんなってたら、
外で仕事はできんなワシ
とかもう、帰宅してから時間経ってからが、
よりそういう思考にめっちゃなってました
この時間になって、
やっとその今日起きた゛ジゴクの5分゛について
少し自分の中で消化できた、検証できた
考え思考を整理できて、
（お腹の張りは継続、気圧激下がり真っ只中）
明日から12月
という、
自分にとって転機
になるであろう月を迎えるにあたり、
ネガティブ思考てんこ盛り
から少し上がって
今文章を綴ってます
（自分でも少しホッ
）
文字を綴っていたら、
もう1段階落ち着いてきました ホッ ホッ
明日はおうち篭り
明後日は出勤練習予定
ここでまたどう自分がなるか
期待もしない
けど諦めるとかでもない
ニュートラル でいられたらベスト
お読みいただき、
ありがとうございました