こんにちは
血液検査の結果をききに、
かかりつけ医
に受診して参りましたー
9時開診で、今日は15分に着きましたが、
ナント既に3人待ち
連休明けだからか
前回の私と同様、
朝イチ採血したであろう患者さんが、
診察室から出てきたので、
この時間で、私5番目
自分が呼ばれるまでに、追加！で、
お二人来院されてましたし、
ワクチン接種の問い合わせの電話
もまた、
2本入ってきていて、
予想外の繁盛
ぶりに←表現がよろしくない
驚いたのと、
そう言えば、以前は
昼前ぐらいの空いている時間に、
受診していたのを思い出しました
仕事明けの休日は、朝7時とか8時に起きて、
そこからゆるりと動きだして、受診していたんでした
昨夜は10時半に布団にインして、
今朝起きて動き始めたのは6時
入眠まで30分ぐらいかかったかも
途中時計見てないですけど、
トイレ
と水分補給で、1度起きました
目覚めは、5時40分ぐらいだったでしょうか
時間で言ったら、6時間半ぐらいは眠れた
と思うのですが、
今朝も毎度ー、少し予期不安、不安感
あとー眠気ですねー
眠気覚ましにコーヒー
を飲む事も、
チラッとよぎりましたが、
出掛ける直前に飲むのは、念の為、回避
帰宅してから飲む事に
（不安感の方が、デパスをのまなければいけない程ではなかった、というのもあります）
＊帰宅後、予定通り！飲みましたら、
眠気はれました！100%じゃないですけど、70%ぐらい^^
結果ですが、
LDL（悪玉）コレステロール値、
前回より、若干下がって
はいるものの、
基準値は超えている
よって、薬（プラバスタチン）
は継続
ただし、引き続き、運動とかを頑張ってもらって、増量はせずとの事でした
＊当初から5mg服用
毎回先生からは、
「何か運動やってる？」
ってきかれます
毎回私の応えは、
『4年前ぐらいから、朝体操をしています
あと自転車を使わず、ウォーキングまではいかないものの、歩くようにしています』
そしてこれも毎回、
「有酸素運動、水泳やウォーキング、筋トレなどを取り入れてみて」
と言われてました
ただ、今回の私の応えは、
『実は昨日からなんですが、ヨガを始めました
〜〜（←理由を述べています、ここては略）』
そうしたら、先生のお応えも
「お、ヨガ！いいねぇ ヨガはいいねえ」^^
という具合で
はい、昨日の夕方、時間が空きまして、
チャンネル登録だけは少し前にしていた、
こちらのYouTubeチャンネルの動画を
見ながら、ヨガデビューしました↓
以前ホットヨガに通っていた長女は、
このインストラクターのMarikoさん
の事
知ってました
それもそのはず、
チャンネル登録者数 140万人
先月、仲良くさせていただいてる
職場の先輩から、ヨガ をとある動画視聴と共に
勧められていました
先輩は、年齢は私より10コぐらい下ですけど、
お互い同期がいないのと、
あと体質？体調不良に陥る原因とかが似ていて、
仕事のグチだけじゃなく、プライベートなところも話せる職場の中で一番慕っている方です
私が休職に至ってからは、
その先輩に1番先に、経過とか状況を連絡させていただいてます
〈ヨガ〉の話に戻ります
そのーお薦めいただいた動画を早速見にいったんですけど、
ヨガ そのものは、
ずーーっと前から気になっていました
遡ること10年前ぐらい、
BOOK OFF で ヨガの本を買って
始めようとしました
でもその本を見ながら、
○○のポーズ とかやるの難しくて、
早々と脱落 という過去があります
失礼ながら、そのお薦めいただいた、
動画のインストラクターさんは、
正直私の好みではなく（この方も女性です）、
他も見てみようとYouTubeを探っていたら、
Marikoさんの動画にぶちあたり、
その時チャンネル登録もすぐしたと思います
でも少し前まで、
何かに集中する、例えば本を読むのも無理
じっとしてると、ざわざわしてきそうで怖い、
ので、
ヨガを始められる、メンタルの状態には至ってなかったんです
一昨日、ホルモン治療を止めた理由の、
不正出血
が、ほぼ完全に止まった
のを機に、
改めて、更年期症状で他のレディースクリニックに行くか、
いやでもまぁ、更年期障害は、病気 ではない
勿論ツラい症状があれば、悩まず受診
でも1番シンドい
ところは、
メンタルクリニックで診ていただいているし、
その他の症状は、全部ひっくるめて、
自律神経の不調からきてる
なら、漢方薬？
あ、ヨガ、ヨガがあるじゃん
となっての流れです
でも、継続する！
続ける！
という宣言をすると、
ハードル上がってしまうし、
プレッシャーにもなってしまうので、
今は、
〔出来る時に〕
にします
にします笑
今日もひょっとしたら、
午後出来るかなぁと思ってましたが、
もうこの時間
そうなった言い訳
ブログの文章を書き進めつつ、
動画見たり
そこのおすすめに上がってた、
Netflixの韓ドラ
を1話だけ観ちゃったり！
（『イカゲーム』です
今、世界
や日本
のランキングの上位にきてます 1話は巷で言われてる、日本の『カイジ』っぽいです
グロいです
今日の私のココロの余裕は、1話のみ でしたが、
も少し元気
だったり、余裕があれば、
観続けて、完走しちゃってたかもしれない
なので、ドラマ自体はオススメ
興味持った方！元気な方は是非^^）
あと、今日は母の誕生日
日付指定で、誕プレ
送ってまして、
荷物の追跡システムを使って、
時折配達状況をチェック
配達完了 と表示されたら、
こっちから母に電話しようと思っていて、
13時30分に 配達中 になってから、
30分おきぐらいにチェックも、
結局16時頃にチェックいれた時 配達完了
の表示に
そこで待ってましたとばかりに、
電話を架けるも、まさかの留守電。
おめでとうのメッセージ吹き込み
そうしたら、間もなく母から折電
出先から帰宅したと同時ぐらいに
荷物を受け取ったので、
明日ゴミ出し日なので、その辺整理していたと
今回サプライズではなく、予め何が送られてきたら嬉しいかきいていたので、
電話に出られなかったのは、
荷物は受け取ったけど、
具合が悪くて横になってるのかな
と、
そこを心配したので、そうじゃなくってホッ
それと、先日行われた【敬老会】
に
今年出席したからか、
いつの年よりも増して、今日は行く先々で、
「誕生日おめでとう」
と沢山声を掛けられた
ととても嬉しそうに話していて、
きいてるこちらも笑顔になりました
ここでもしつこいけど、
母さん 誕生日おめでとう
さてー、東京はお月様
見えるかなぁ
明日は、夏物洗濯したり、
ヨガ できたらやります^^
本日もお読みいただき、
ありがとうございました
