二本の足は二人の医者

　 ニューヨークでお世話になった友人から次のような言葉を

　頂きました。

西欧では二本の足は二人の医者と言うそうです。

歩くことがどれだけの病の解決につながるか理解

　できる言葉です。

歩くと、心肺、つまり、心臓や肺臓を強化することになります。

　 　　　血圧を下げ高血圧症を予防します。

　　　　　身体全体の血行を良くするから冷え性も改善します。

　　　　　胃腸の活動を活発にします。

　　　　　便秘を改善します。

　　　　　肥満を防ぎ成人病を予防します。

　　　　　老化を予防し、体全体の活力を上げ、脳の衰えも

　　　　　防ぎます。

　思いついただけでも、こんなにあるんですから　

　本当に二人の専任の医者を抱えてるようなものです。