断食はいかが

　人には薦めても自分ではやりたくない断食の話。

　生活習慣の改善には断食がいいそうです。

　「本当に糖尿病や生活習慣病になってしまう」
　そう感じている人が多いようです。

　しかし、そう思ったって、
　普段の生活を変えていくのは、なかなか難しいです。

　そんな人には、断食が劇的な効果があるそうです。

　東京の知人で胃潰瘍を始めとして多くの成人病に

　悩む人が毎度、断食でギリギリセーフになって医者

　のご厄介にはならない人がいます。

　その人の言によると、

　現代人は、普段の生活で脂肪を使うことがあまりない

　ので、脂肪が不良債権のようになっているそうです。

　しかし、断食中は栄養が断たれるので、体の脂肪を

　エネルギーとして使われます。

　追い詰められた、ぎりぎりのところで、
　脂肪燃焼モードに体が切り替わるんでしょうね。

　また、味覚がリセットされるので、あっさりした和食の

　ような、淡白な食事が美味しく感じられるようになるそう

　です。

　さらに、断食中は消化、吸収をする必要がないので、
　内臓が休まります。

　わかっちゃいるけど、変えられないという人、それは、

頭でわかっているだけで、体でわかっているわけでは

ないそうです。

　断食は、まさに体でわかわらせる最高の方法だって。　　

　やはり、美味しいものは食べたいですし、
　お酒だって美味しく飲みたいじゃないですか。

　だからこそ、病気になる前にできる範囲で気をつけて、
　いつまでも美味しいものを食べられるようにしたいです。

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　　　　断食道場知ってるよ～。

　　　　でも、意外と高いんだよね。