スポーツの秋です

　　夏の暑さで体力を消耗して体調を崩してる人が

　 多いようです。

　 暑さで体調不良になるのも体力がないからで、普段

の食事や生活リズムを正常に戻すだけで維持できる

ものです。

　 秋はスポーツを始める絶好の機会ですね。

スポーツたって我々のレベルじゃウオーキングぐらい

でしょうが、

　昔から言われてる毎日１万歩が体質改善に効果があ

るのです。

但し、それも”３日坊主”じゃいけません、半年・１年と

　 継続して毎日のトレーニングが自分のライフスタイルに

　 しなきゃダメです。

　 高血圧症や肥満等、あらゆる成人病も２年もトレーニング

　 すれば完治すると言われてるくらい運動の効果はあるの

です。

　 どんな名医でも成人病を治癒させることはできません。

　 薬物で悪化を抑えるぐらいが関の山です。

　運動の効果は長年に亘り実践した人以外には理解できま

　せん。

日本の医師には運動の処方ができる人は居ないと明言して

　もいいでしょう。

　それは、運動の処方をしても一文にもならないからです。

　今は秋、年に一度の絶好の機会を逃さずに自らの意思で

　スポーツにトライしてほしいものです。