長嶋さん ２

スポーツ選手は現役を離れると急激に運動量が減って

健康を害する人が多いようです。

長嶋さんの場合は、運動量は減ったものの、毎朝の

ジョキングは欠かさなかったようで、決して運動不足

ではなかったようです。

それでは何故、脳梗塞で倒れたの？。

それは、あの人の食生活が原因と思われるのです。

若い時から美食家で知られていた長嶋さん、

　「男が家で夕食が食えるか」の言葉は知られてました。

現役を離れてからも食べ物に関しては贅沢の限りを

尽くしていたようです。

つまり、運動量で消費するエネルギーより、美食による

カロリー摂取がはるかに多かったのでしょう。

中年以降は、高カロリーで塩分が多く、新鮮野菜の少ない

外食は避け、家庭料理にすべきです。

そして、「粗食で運動」 を心がけないと必ず、健康を害する

ことになります。

　金が唸るほどあって、社会的地位もある国民的英雄が

人前には出られない、満足な話も出来ないって、辛いと思い

ますよ。