生活習慣病

喫煙も生活習慣病誘発の原因ですが、日常のチョットした

注意や心がけで病は防げるようです。

心臓病・高脂血症・高血圧・肥満、その他に食べ過ぎや

飲みすぎによる胃腸障害や痔疾など数えたらキリがない

ほどの病があります。

一度壊した部品は進歩した現代医学で修理できても新品

同様には戻らないのです。

悪くなったら医者にかかればいいと、安易な考えは禁物

です。

病を防ぐには日常の常識的なことを守ればいいと思います。

アルコール類を飲みすぎない

コンビニ食を含めて外食を避ける

そして、”栄養・休養・運動”

特に運動は一年３６０日は行うようにしなければダメです。

運動に関して処方できる医師は日本には少ないですから

年齢・体力に合った方法を独学すべきでしょう。