健康 2

運動の動作は左右均等に

ゴルフが身体にいいってのは一種の誤解みたいなもんで、

有酸素運動としてはあまり効果がないばかりか、一方向に

動かすことが身体の障害になる場合もある。

ゴルフはゲームであってスポーツではないと思っておけば

間違いない。

身体を左右均等に動かし、最も効果的なスポーツで思い浮

かぶのは　水泳・自転車・ジョキング又はウオーキングだ。

この３種を組合すとトライアスロン競技になるのはご存知だ

ろう。

昔、ハワイに駐留していた米軍兵士達が遊び心で始めたの

がきっかけだと言われている。

あの有名なホノルルマラソンは当地の心臓専門医が治療目的

で患者を走らせたのが始まりだったとは意外と知られていない

エピソードなのだ。

運動して身体を壊さず、真の健康を取り戻すためには身体の

左右バランスよく鍛えるということが大切だ。