スポーツ傷害

２８年間もスポーツをしてると様々な傷害を経験します。

フルマラソンを目指して毎日１０km、休日には３０kmも走った頃は

足腰は悲鳴をあげて故障のデパートみたいになったりして。

少しぐらいの痛みは我慢して走らないと目的達成できないから随分と

鍼灸マッサージのお世話にもなった。

自分で出来る日常の手当てとしては、せんねん灸に低周波マッサージ器

トクホンダッシュ、などなど。

昔の人の言葉で　「長旅の前には　足の三里に灸すえろ」。

辛い時にはこんな言葉まで思い出して、ホノルルマラソンの時にホテルの

ラナイに出てワイキキの夜景を観ながら足の三里に灸をすえたものだ。　

思い出しても可笑しい。

痛くて辛い時には、良いと思う事は何でも試してみたが、即、治癒したなんて

事は一度もない。

つまり、効果があるのかないのかさっぱり分からないのである。

特に鍼灸は自然治癒力を引き出すものらしいから、その場で痛みが薄らぐ

ことはないようである。

最近は、一年に３６０日はウオーキング、疲労が蓄積して痛みが出るらしい。

毎日、塗り薬をつけてマッサージを行うが完全治癒しない。一週間も休めば

治るのだが。

　　もう何十年も足の痛みと仲良くお付き合いさせて頂いてる。

中高年スポーツは　”両刃の剣”　だが、若干の傷害が出る程度にハードに

行わないと効果はないようである。