夏バテなし

ここ数年間、規則的なトレーニングで夏バテを知らない。

毎日、１－２時間のジョキングやウーキングを雑談しながら

楽しく行う。楽しい事は永続する。

暑い時は思いっきり涼しいウエアーで快適に行うこともコツ。

運動を習慣にして、たっぷり汗をかくと猛暑でも食欲の衰え

がない。

持論の　「栄養・運動･休養」そして　「無理せず怠けず」で

年間３５０日のトレ日数で頗る快調だ。

　 と、格好いい事を言ってるが、最近、少々腹が

　　出ぎみで体形が気になる。ま、男っぷりの良さ

　　でカバーするっきゃないか　（^ｏ^）