スポーツと健康

虚弱体質改善のトレーニングを始めて今年で２８年になる。

当時は、胃腸が弱く、肩こり・頭痛・下痢など、特に夏場になると

極端に体力が低下して気分まで滅入ったものだ。

医師に相談しても頭痛には痛み止め、下痢には整腸剤と

対症療法しかなく体質改善の指導など受けられなかった。

日本の医療は検査や薬物投与に頼らないと金にならない。

「運動しなさい」と言ったって、その指導ができる医師は皆無だし

指導したところで一文にもならない。

体質改善には有酸素運動で新鮮な酸素を多量に吸収して

血流を良くしなければならない。最も手軽なのはジョキング

だが、これが問題なのだ。スポーツらしきものから縁を切って

ウン１０年、３０分も走れば足腰が悲鳴をあげる。

それでも我慢で３ヶ月も続ければ塗り薬、貼り薬、はては

マッサージ、鍼灸のお世話になる。

こんな時期には走る楽しさなんてものは感じないが、これを

越えるとナント！走られずにはいられない一種の中毒症状に

なるのである。

・・・続く・・・