断酒75日経過☆

昨日8月26日で、断酒75日が経過しました‼️
飲酒欲求はなく、毎日炭酸水で過ごしてます😃

お盆の帰省を断酒でき、帰省後に始めたことは、

ポン酢納豆です❗

帰省前に採血したとき、中性脂肪が再び278と上昇笑い泣き(原因は、クリームパンです😰)ネットで調べたら、酢納豆が中性脂肪を下げるとあり、帰省後に始めてますニコニコ

その中で衝撃的な内容がありました。それは
白米に玄米を混ぜて、めざしを食べていれば十分。
という斎藤一人さんの言葉でした❗
以下記事です。
ポン酢納豆を推奨している方でもあります。

ご飯は、妻が毎日玄米または十六穀米をまぜて炊いてくれます‼️あとは、サラダとメインは魚の缶詰めなどあっさりしたものとポン酢納豆でいいかなと思い、実践しています‼️

酒飲んでいたころは、つまみが多く、妻の作ったおかず➕コンビニ惣菜が毎日という日々でしたガーン今思えば、中性脂肪が高い原因であることは間違いないですね‼️

断酒して最近は、食事も変わりました🎵以前のようにドカ食いや大盛もなくなりました‼️継続していく意味も含め、ブログに書いた次第です❗

断酒２ヶ月経過☆

8月12日で断酒２ヶ月となりました‼️

11日から今日まで帰省してましたが、断酒後初🔰帰省でしたニコニコ

改めて思いますが、帰省中は23時前には寝てました爆笑爆笑爆笑
普段は帰宅が遅いため、0時過ぎることがありますが、断酒してからは飲む時間がない分就寝時間も早くなってますウインク

また１キロ近く痩せました。さらに前向きな気分になってます‼️

昨日は居酒屋で食事しましたが、もちろんノンアルです❗甘太郎やにじゅうまる系列のお店に入りましたが、炭酸水無料でした爆笑飲まない人にとっては財布にもやさしいですね‼️もちろんノンアルビールやノンアルカクテルを飲んだ後に注文しました❗

断酒50日経過❗

7月31日で、断酒50日達成しました‼️

飲酒欲求は全くないのですが、この暑さで炭酸水とノンアルビールの消費がスゴいですびっくり

ウエストが少し細くなり、これまでのスラックスがブカブカにガーン先日日曜日にユニクロなどで買い物をし、新たにスラックスなど買いました‼️

断酒を友人などに宣言してますが、「一緒に飲めないな😰」という反応が多く、残念がる方もおります。しかし、相手が飲んでいても私は平気ですニコニコニコニコ

実はタバコも同じで、私の前に煙をはいても大丈夫なんです。

なぜか。小学生の頃から、お酒を飲んでる母親の話し相手になっていたからです。ちなみに母はタバコも吸います。来年80ですが、独り暮らしでも変わらずです❗

なので飲み会も飲酒欲求がなく、ノンアルで平気ですウインク