⭐有田焼の大皿で⭐

有田焼の大皿で

スーパーで買ってきた２０%引きの惣菜

【甘辛チキン&だし巻きセット】を

盛り付けて食べました

皿洗いが面倒でした。

計画

今シーズンも

たくさん

スキー⛷️

スノーボード🏂

に行く計画を企てますよ🤗

★痩せたいのです★

🍟体重記録してみました🍔

7月25日から毎朝の体重を記録しました。

2ヶ月で約５kg減りました。

1日当たり約500kcalの消費(運動＆摂取減)を続けてきたのです。

例えば、３０分程ウォーキングして、コンビニスイーツやメロンパンを食べるのを控えると、約500kcalの消費に相当するのです。

（脂肪１kgは約7,200kcalと言われています）

夏・・☀️

暑いですね。
来季の雪上遊び⛷️🏂
を楽しみに過ごします～
（動画は一昨季のAKAKAN にて）

⭐ セミ ⭐

早朝から、
家のキッチンの網戸に
セミが来てくれました。
やかましいので、
どっかに行って欲しいです。

【 土用の丑の日 】

うなぎを食べるのです

近所のスーパーで安い

「ちらし」と「巻き」を買ったのです

⭐痩せよう⭐

昨シーズンは激太り・・・

お腹がポッコリだと

滑ってて息切れするので、

来シーズンまでに痩せたいです。

⭐スポーツクラブ⭐

15年間お世話になったスポーツクラブ・・・。

明日が最終営業の日なのです。

★健康用品★

この５月の末日で、

行きつけのスポーツクラブが閉店になってしまうのよ。

　　（しかも現在、緊急事態宣言下で休業中なの）

お家にある運動用品をとりあえず並べてみました～

　　

★春雪で転んだの★

（１年前の動画ですけど・・・・）

いい気になって滑ってたら、

転んだのよ