２００８ ９．２１ 英彦山サイクルタイムトライアル大会 に向けての８月前半練習
８／１ パワーマジック ３５分（アップ・ダウン各１０分）
８／２ 通勤 往復約４６ｋｍ
８／５ パワーマジック ４０分（アップ・ダウン各１０分）
８／７ パワーマジック １.０Ｈ５分（アップ・ダウン各１０分）
インターバル ６回
８／９ 通勤 往復約４６ｋｍ
１人で練習するとどうしても自分に甘くなり、いまひとつ追い込めないので、
ボスにアドバイスしてもらいました。
ここに、黒澤道場通信講座 第一期生 誕生
やはり、悩むより ボスに相談
練習ボスに相談の繰り返しが、
自分には、１番効きます。
８／１５ 福知山ダム ４．２ｋｍ×６周＋家から自走往復１０ｋｍ
今まで、３～４周しか走ったことがないのですが、
何とか切れずに６周走れました。
４～６周は、追い込めたと思います。
（写真、日本ダム協会）
こんな協会があったとは・・・ダム好きにはたまりません。
そんじゃ、また。