行ってきました
プレママクッキング
先着１０人、とのことだったんだけど・・・
・・・３にん？？？
すくなっ
あまりの少なさにびっくり
他のお二人は、私より予定日が２ヶ月早い
８ヶ月の先輩妊婦さんでした
２ヶ月違うと、おなかの大きさもかなり違いますね。
私もあっという間に大きくなるのかなぁ？
楽しみでもあり・・・おそろしくもあります
今日のメニューはこんなんでした
*ごはん （１５０ｇ）
*味噌汁 （なめこ・ほうれん草・豆腐）
*卵とじ （もやし・小松菜・人参・生姜）
*青菜と小揚げのさっと煮
*バナナのヨーグルトがけ 以上の５品
テーマが「簡単朝ごはん」だったんだけど・・・
こんなのを毎日続けるなんて・・・
・・・無理
量もかなり多いです
全部食べたら、かなり苦しかった・・・
私の普段のごはん量、朝・昼はこれよりちょっと少ないくらい、
夜はこの半分以下です
少しでも食べ過ぎると、かなり苦しくて胸焼けがするし・・・。
野菜、なるべくとるようにって気をつけてたけど・・・
これを見て、挫折しそう
ちなみにこのメニューで、６７１キロカロリー
カルシウムと鉄分は、妊娠時１日に必要なうちの１／３だそうです。
こんだけ食べて１／３・・・きつい
ま、今回はお昼ごはんがタダで食べれる
考えなくても、バランスの取れたものが食べれるしー
なんて、不純な動機で行ったので
ストレスにならない程度に気をつけることにします
明日は待ちに待った４週間ぶりの検診
元気なぶんちゃんと会えますように